Musiek genees

Wanneer die wêreld te stil raak en jou gees buite ritme voel, is musiek die melodie wat jou hart weer in harmonie kan herstel…

Navorsing het onlangs bewys wat baie van ons reeds weet: musiek is nie net ‘n lekker manier om deur die dag te kom nie, maar dit kan regtig ook jou gesondheid verbeter! Jou gunstelingliedjie kan jou “vibe” verbeter, maar het jy al ooit daaraan gedink dat daardie "feel-good"-deuntjies jou kan help om vinniger te herstel na 'n siekte of selfs die lewe langer te maak? Dit klink dalk soos iets uit ‘n Hollywood-fliek, maar glo my, dis nie so ongewoon nie!

Navorsers het gevind dat wanneer jy na jou gunstelingmusiek luister, jou brein ‘n massiewe dopamienvloed kry – daardie gelukshormoon wat jou laat glimlag, jou hart vinniger laat klop en jou emosies in 'n perfekte harmonie bring. As jy dalk 'n meer ritmiese benadering het, oorweeg dit om ‘n trommel in die hande te neem, of dalk selfs ‘n spontane dans te begin – die uitkoms is dikwels verrassend positief. Jy mag dalk nie net gelukkiger wees nie, maar jy sal in ʼn ommesientjie met 'n groot glimlag deur die lewe dans, amper soos in daardie flieks waar alles perfek in plek val.

So, die volgende keer wanneer jou dokter sê jy moet meer oefen, draai die volume van die radio hoër en laat dit jou “hart” herstel – jy kan net sê jy doen “cardio” vir die siel en musiek is die enigste medisyne wat jy nodig het!